※zoomを使った講座です　~1DAYレッスン~　

ストレス社会といわれている現代。

「自分の健康に責任を持つ」あたりまえだけど、簡単にできることではないと思いませんか？
毎日に追われ、自分のための時間なんて作れない！そんな女性は沢山いるのではないでしょうか？

疲れているからケアをしたいけど、疲れているからこそ自分でケアする余裕はない 続かない 。
実は私もそんな悩みを抱えていました。

そんな私がお伝えするセルフケアは、自分のことになると、つい面倒に感じてケアできない女性が、
簡単に続けられるセルフケア方法です。

この方法を見につけると、健康と美しさを手に入れて
重荷のある人生も「自分の人生として輝かせる」ための余裕を手に入れることができます。

こんなとき、無理なく継続できるセルフケアがあって、翌日の自分を「楽」にしてあげることができたらどうですか？

「あ、なんか良い感じかも」そんな小さな変化をまずは実感し、自分のケアが無理なく継続していけると未来の健康と、あなたの大切な人を守ることができます。

具体的なアイテムがなくてもすぐに始められるお手軽ケアもあるので、「いたわるレッスン」で、ご紹介しますね。

誰かのために頑張る女性が、重荷のある人生も「自分の人生」として輝かせるためにケアすることで未来がかわります。
頑張らないセルフケア「あなたをいたわるケア」で健康的に輝ける日常を手に入れてみませんか？
あなたが幸福になれば、あなたの大切な人もきっと幸福感に包まれていきます。

女性には、大きく身体が変化する時期が何度もやってきます。
それなのに、ほとんどの人は「ストレス対策」を1つしか持っていないといわれています。

本来なら、カラダや心の変化に合わせてケア方法も変える方が良いと思いませんか？

だけど、テレビやネットで紹介されているケア方法は「やってみたい」と思うけど継続できない。
そんな風に感じている女性の方に、まずは初めて頂きたい3ステップがあります。
私のように自分のケアを面倒に感じられる方でも、一緒にはじめられるので安心してご参加くださいね。