母乳不足だった私は「ハーブティー」と「おっぱいケア」で乗り切りました

ずっと飲んでいたミルクを、生後3か月から突然ミルクも哺乳瓶も拒否！

とうとう、我が子の体重増加が停滞してしまい・・・健診で指摘を受けてからは無理矢理にでもミルクを飲まそうとする日々。

そんな時に思いついたのがハーブティーでした。

まずは、暖かいルイボスティーから初めて「育児の合間に飲む習慣」をつけていきました。母乳ケアには水分補給も大切ですし、リラックスタイムを作ることも大切です。

それから「おっぱいケア」「ハーブティータイム」を行う毎日・・・。

そして、ハーブティーをブレンドに変えていきました。
濃さもその日の気分で変えて、身体を温めるように飲みました。

次の健診で「完全母乳・問題なし」と母子手帳に記入して頂き、心底ほっとしたことは忘れられません。

皆さまも日々の心身ケアに、ぜひハーブティーを取り入れてみて下さいませ。

「タンポポブレンド」について、詳しくはコチラ＞＞＞
【グリーンフラスコHP】

ブレンド内容：ダンディライオン・スイートフェンネル

母乳育児応援団！西洋タンポポ＆フェンネル

◎ダンディライオン(西洋タンポポ)◎
※ダンディライオンはキク科です。

利尿作用が期待され、むくみや便秘改善に役立ってくれます。

母乳が出やすくなると言われており、産後のティータイムにも親しまれています。

◎スイートフェンネル◎

消化を促す効果が期待されており、食べ過ぎた日やお腹が張っている時に飲むと良いと言われています。

利用作用やむくみ対策にも活用されます。

生理痛の緩和や、母乳サポートにも役立ってくれます。

ハーブティーの入れ方

①ティースプーン1杯のドライハーブをティーポットに入れる

②お湯を注ぐ約180～200CC

③蓋をして3分ほど蒸らす

※ティーカップ1杯(1人分)に対してティースプーン1杯が目安です。

ハーブティーの飲み方

お好みに合わせて「ハーブコーディアル」や「はちみつ」「ミルク」などを加えてご自身に合った味や香りに調節して頂くと、より楽しんで頂けます。

ハーブティーは、1日1～2杯程度目安にお楽しみ下さい。

※お薬の服用にハーブティーを使うのはお控え下さい。(お白湯またはお水でお願いします。)

ハーブティーについて、またセルフケアについてセラピストに相談したい方はお気軽にお問い合わせくださいね。
「おっぱいケア」についても、お問合せ頂きましたらお伝えさせていただきます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

宜しければ、WebアロマサロンKotoRiのショップにお立ち寄り頂ければ幸いです。
よろしくお願いいたします。

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ことり屋、アロマセラピスト木田織香